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冷え性 | 加古川市の整骨院 | こやま整骨院

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冷え性

≪冷え性でお困りの方は加古川のこやま整骨院で改善を目指せます≫

冷え性でお困りの方は男性より女性の方が多いですが、体質だから仕方がないとあきらめてしまうのはよくないです。女性の場合、冷え性からくる症状は手足の先端が冷たくなるだけでなく、イライラ・のぼせ・むくみ・便秘・肌荒れ・生理痛・生理不順などがあります。また、冷え性は不妊の原因にもなるため、放置せずにできるだけ早めの対策が望ましいといえます。加古川の整骨院、こやま整骨院では様々な体調不良を訴えられる患者様を治療する中で、冷え性が改善されていく方がたくさんおられます。冷え性は、単に血流が悪いから、だけで片付けるだけでなく、様々な症状が合わさって出てくることが多いので、単純にマッサージをしているだけでは治りません。加古川の整骨院、こやま整骨院では冷え性からくる様々な症状へのご対応もしておりますので、根本からの改善をご希望されている方は一度ご相談にお越しください。お一人おひとりに合わせた施術プランをたてて、しっかりとサポートいたします。

冷え性は血行不良やリンパの流れが悪くなり新陳代謝が低下してしまうことで引き起こりますが、その根本原因を調べていくとお身体の歪みや関節のズレなどが関係している場合も多くあります。お身体に歪みやズレが生じていると血管や筋肉が圧迫され、血行不良を起こし全身の気の巡りも悪くなってしまいます。自律神経やホルモンバランスの乱れも起こる原因にもなりますので、冷え性は我慢すればいいと安易に考えないようにしてください。

血行不良の冷え性について

心臓から流れ出た血液は身体の細部までいきわたるためにスムーズな流れが確保されるべきであります。しかしながら、過度に緊張を起こし硬くなった筋肉が血管を圧迫することでそれよりも末梢に血液がいきにくくなってしまいます。特に足の冷え性の方は、臀部の筋肉が硬くなることで血流不良が起こり、手の冷え性の方は肩から首にかけて、特に胸郭と言われる部分において筋肉の緊張が起こると血行不良が起こり、冷え性になりやすいと言えます。この筋肉の過緊張が原因で起こる冷え性については、特に手先や足先に起こりやすく(四指末梢)、運動をすることだけでは改善されない場合があります。加古川の整骨院、こやま整骨院では、マッサージとストレッチを必要な筋肉や関節に施術することで、血流や神経の流れを整え、全身の血液の循環を助け、冷え性改善に導きます。

 

筋力不足、運動不足からの冷え性について

運動不足が原因で冷え性が起こることは良く知られていることです。運動は、筋肉を動かすことによって熱が生まれ、結果的に体温をあげる作用があります。しかしながらすべての方が運動によって冷え性改善の効果を得られるわけではありません。冷え性を改善するほどの運動とは、筋肉に対して適度な負荷がかからなければ得られることができません。例えば、体のどこにも痛みがなく、若くて健康な体であれば、ランニングをするだけで筋肉に適度な刺激が入り、筋力アップにつながるでしょう。しかし、体が疲れている方や、老化で体力がない方、怪我や神経痛で痛みがあり、体を動かす際にかばうような力が入ってしまう方は、いくら運動をしても筋肉に適度な負荷がかからないために、運動をしてもただ疲れるだけで、効果的に筋力を増やすことはできません。このような体質の方はほとんどの場合冷え性になりやすいと言えます。加古川の整骨院、こやま整骨院では、まず運動をできる体つくりをおすすめしております。まず、疲労や老化による筋肉の参加ストレスをマッサージやストレッチで取り除き、痛みや体のだるさを取り除き、体の動きを改善していくことで、日常生活を快適に送れるようになるだけでなく、運動する意欲が強くでてくるようになる状態を作り出します。この状態での運動は冷え性改善だけでなく、健康促進の効果が非常に期待できます。

冷え性は万病の元とも言われています。加古川のこやま整骨院の施術で全身のバランスを整えた後は、日常生活での姿勢や動きの悪い癖についても意識して改善を目指し、身体が冷えにくい丈夫な身体づくりも一緒に目指しましょう!